慢性胃炎患者在生活中的常识有哪些

　　慢性胃炎，是常见的一种疾病，是由于胃受损所引起的，慢性胃炎患者常常出现，上腹不适和疼痛、恶心呕吐、食欲减退、餐后饱胀、反酸嗳气等症。那么，慢性胃炎在生活中的常识有哪些呢?

　　慢性胃炎在生活中的常识有哪些?

　　1、从生活作息上做起，起码三顿要定时定量，好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。

　　2、少食多餐，细嚼慢咽，选择易消化而富营养的食物，减轻胃的负担。

　　3、有胃病的人饭后不宜运动，好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

　　4、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。

　　5、胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。