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慢性胃炎,是常见的一种疾病,是由于胃受损所引起的,慢性胃炎患者常常出现,上腹不适和疼痛、恶心呕吐、食欲减退、餐后饱胀、反酸嗳气等症。那么,慢性胃炎在生活中的常识有哪些呢?
慢性胃炎在生活中的常识有哪些?
1、从生活作息上做起,起码三顿要定时定量,好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。
2、少食多餐,细嚼慢咽,选择易消化而富营养的食物,减轻胃的负担。
3、有胃病的人饭后不宜运动,好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作。
4、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。
5、胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。
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