护胃好习惯

　　养成护胃好习惯！
　　01.规律吃饭
　　三餐固定时间吃，保持规律，不要因为任何原因硬扛着。
　　02.进餐时细嚼慢咽
　　吃饭应尽量嚼烂嚼软再咽，食物嚼的越细，胃的负担就越小。
　　03.少烟酒
　　酒精会对胃黏膜造成损伤;烟不但直接损伤胃黏膜，而且会对胃的微血管造成损害。
　　04.坚持锻炼
　　保持胃肠道健康，要让自己适量的运动。
　　05.保持好心情
　　处于焦虑、愤怒、忧伤、紧张等不良情绪下，会出现食欲不振、上腹部隐痛、反酸、烧心、便秘等症状，要保持一个好心情。
　　06.不舒服，及时看病
　　生病时不要自行用药，应及时咨询相关医生，遵医嘱服用药物。
　　各种胃病虽各有不同，但其临床症状表现大多时候都是一致的，这些都很容易造成胃病“认领”的错乱，所以当觉得自己有胃病时，一定要去医院做一个细致的检查，对症治疗，切不可盲目用药。
　　以上就是今天所讲解答内容，如果你还有胃肠相关问题，可在下方留言、私信或点击下方“阅读原文”进行提问我会在时间为您解答。