北京德胜门中医院
北京德胜门中医院
北京德胜门中医院 北京德胜门中医院 > 胃病 > 胃溃疡 >

不良习惯会导致我们“引癌上身”

时间:2016-05-06 09:42医院预约电话:132-6902-0675

在线预约挂号,或拨打免费电话咨询预约

温馨提示:为方便您的就诊治疗,医院全面实行网络挂号预约制,可在线预约,或者是输入您的电话号码,与医师免费通话预约

  不良习惯会导致我们“引癌上身”!北京胃病医院医师介绍说,癌症的发病原因是由内因和外因决定,内因主要是来自遗传基因的作用,而外因则是不良的生活习惯导致的。那么,德胜门中医院医师就给大家介绍一下容易“引癌上身”的坏习惯吧。
  有哪些不良习惯会导致我们“引癌上身”?
  一、只吃肉不吃菜
  “大鱼大肉吃不够,蔬菜水果吃得少”已经成了现代人的通病,但千万别小看这一生活习惯带来的危害。首先,由着性子吃会造成肥胖,近年来的研究表明,肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。其次,蔬菜水果含有很多膳食纤维,它们能促进肠道蠕动,带走有害物质。经常不吃蔬菜水果,会增加患结肠癌的风险。再次,只吃肉不吃蔬菜还会导致缺乏维生素。研究显示,不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人,缺少β—胡萝卜素,肺癌发病率要高7倍;缺乏维生素A,患肺癌、胃癌的可能性很大;叶酸与维生素B2缺乏,是食管癌高发的重要原因。要保证身体需要,每天应吃400克以上的蔬菜,吃肉不要超过75克,体积相当于一副扑克牌大小。粗茶淡饭才是远离癌症的较好办法。
  二、夜晚不睡觉
  很多人因为工作不得不熬夜加班;还有人赶时髦,天天泡酒吧,成了昼伏夜出的“派对动物”。英国科学癌症研究了各地1000余名30岁~50岁的癌症患者,发现99.3%的人常年熬夜,凌晨后才会休息。医师指出,熬夜一方面会造成生物钟紊乱;另一方面,夜间灯光会破坏人体褪黑素形成,而这是保护人体免疫功能的重要一环,缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。熬夜较好不要超过12点。如果加班到凌晨,较好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉,漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。
  三、坐下不想动
  上班一坐就,回家陷在沙发里不想动……千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。德国医师指出,人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加,久坐的人体内免疫细胞减少,大大增加患癌概率;日本医学家发现,胃癌患者大多平时吃得太饱并久坐不动;研究表明,久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%
  四、总喝滚烫水
  很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶,殊不知,这现冲现泡“趁热喝”的茶,可能为食道癌埋下隐患。原因就在于,滚烫的水会烫伤食道黏膜,引发口腔黏膜炎、食管炎等,时间久了,可能发生癌变。调查表明,新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥,目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。医师建议,食物或饮料如果觉得烫,千万别性急往下咽。
  五、吃霉变食物
  花生、大豆、米、面粉发霉后,可产生黄曲霉素,这是一种强致癌物,可能导致肝癌、胃癌等。除此之外,发霉食物中还有杂色曲霉毒素、赭曲霉毒素等,它们都有较强的致癌作用。所以,较好别吃霉变食物。
  六、爱钻牛角尖
  如果你觉得生活中让你生气的事像道坎,怎么也迈不过去,思想钻了牛角尖,而且抑郁的心态持续一两年以上,就要小心了。临床发现,生活中爱较真、生气又不擅表达的人,植物神经、内分泌与免疫系统处于高度亢奋和紧张状态,是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。工作中爱较真、过于追求的人,患胃癌与胰腺癌的较多。医师指出,豁达的心胸、愉悦的心情是癌细胞的“天敌”,平时要多培养兴趣爱好,遇到不快时做做深呼吸。
  七、过度晒太阳
  家里总被太阳晒到的家具老化速度更快,一定程度上讲,人的皮肤也一样。有研究证实,儿童时期如果过度暴晒,会加速皮肤老化,或增加成年后长雀斑,甚至患癌的概率。因此,虽然晒太阳有一定的好处,但切记不能过度暴晒,尤其是儿童,不要在过强的阳光下久晒,每天上午11时至下午3时紫外线较强,要少晒;阳光强烈需外出时,较好戴遮阳帽,撑遮阳伞,穿透气性较好的长衣、长裤;如果到海滩、户外游泳池等有水的地方,要注意防晒。
  上述内容就是德胜门中医院医师给大家介绍的“引癌上身”的坏习惯,希望能够给大家有所警示,癌症是致人死亡的的恶性肿瘤,我国每年因癌症死亡的人不在少数,主要是人们对于癌症的原因没有得到正确的认识和人们没有危机意识,耽误了癌症的治疗,较终导致癌症的死亡率不断上升,因此德胜门医师希望大家在日常生活中多多保护自身的健康,积极预防疾病的发生。
北京德胜门中医院 北京德胜门中医院
推荐文章

胃溃疡是什么原因引起的

胃溃疡有什么临床症状

推荐阅读

北京德胜门中医院
北京德胜门中医院
微信13269020675 点击咨询
温馨提示:关注官方微信或官方微博,了解胃肠知识!

胃肠医生中医治疗胃肠疾病 中医西医医师坐诊

Doctor Zuozhen experts led by medicine master

北京德胜门中医院胃肠医生

吴斌儒 科副主任

  • 北京德胜门中医院胃肠医生北京德胜门中医院胃肠科 研究指导员
  • 北京德胜门中医院胃肠医生从医:33年
  • 北京德胜门中医院胃肠医生出诊时间:周一、周二、周三、周四、周六、周日

临床工作30余年,中医结合西医诊疗胃肠疾病的推动者...查看详情

北京德胜门中医院胃肠医生 北京德胜门中医院胃肠医生
北京德胜门中医院 北京德胜门中医院
疾病沟通
预约挂号
在线咨询
电话咨询