慢性胃炎要怎么调理

　　慢性胃炎调理主要就是饮食调理，饮食规范了，病情就可以得到很好的改善，生活中还需要注意多休息，不可以过度劳累，尤其是不可以总是熬夜，也不要穿一些太紧身的衣服，患者需要有一个良好的生活和饮食习惯。

　　1、慢性胃炎的饮食调理很重要，患者在患病之后一定要尽量的避免吃一些过硬、过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物，饮食还需要有节制有规律一些比较好，尽量做到定时定量的就餐，而且吃东西一定要保证少食多餐，细嚼慢咽比较好，切记出现狼吞虎咽的情况，吃饭的时候不可以太快，更加不可以有不吃早餐的习惯，患者每天晚上都应该尽量的少吃一些，保持七分饱就可以，吃得太多不利于消化。

　　2、患者饮食中一定要选择一些柔软一些，无刺激的食物，可以选择小米粥、鸡蛋羹、鸡蛋汤、瘦肉粥、蔬菜粥、烂面条等，这类的食物都可以适当的多吃一些，平时吃水果的时候也需要避免太凉，一些刚从冰箱里面拿出来的水果都不可以直接吃，吃一些常温的可以，还有一些其他的生冷的东西也不可以食用，患者一定要注意保证自己的身体有足够的营养物质摄入，多吃一些富含蛋白质的食物会有好处。

　　3、患者的心情也比较重要，一般精神紧张是慢性胃炎的促进因素，所以一定要避免出现精神紧张的状态，避免情绪上面出现大起大落，患者每天都应该保持一个良好的心态，做到遇事不怒，事中不急，急中不愁也会对胃炎的康复极有好处，可以适当的进行一些体育锻炼，适当的多出去晒晒太阳，多散散步也会有一些好处， 生活一定要有规律，不可以过度劳累，需要注意休息。