生活中如何做好胃炎的预防

相信很多朋友对于胃炎这类疾病应该并不陌生，这是我们生活中比较常见的一类疾病，在患上这类疾病之后一定要注意生活中的保健护理，没有患上这类疾病的朋友也不能掉以轻心，如果在生活中不注意预防的话很容易就会导致疾病的出现，那么在生活中应该如何做好胃炎的预防工作?我们来看看北京德胜门中医院胃肠科医生是怎么介绍的。

1.保持一个规律的生活习惯。在平时的生活中一定要注意规律，不能出现过度劳累的现象，要保持睡眠的充足，防止出现熬夜的现象，这样很容易就会导致免疫力低下的现象，从而增加胃炎出现的几率。

2.保持一个愉快的心情。精神因素也是导致胃炎出现的一个重要因素，所以在平时一定要注意控制好自己的情绪，保持一个愉快的心情，这对于疾病的预防是十分有好处的。

3.注意饮食的卫生。胃部疾病的出现跟我们日常生活中的饮食是具有非常大的关系的，如果饮食不注意的话就会容易导致胃病的出现，所以在平时的饮食中一定要注意卫生，调整好自己的饮食习惯，按时按量的饮食。

4.进行自我按摩。在平时空闲的时候可以适当的进行腹部的按摩，这样对于促进胃肠道蠕动是十分有好处的，有助于食物的消化。

在生活中应该如何做好胃炎的预防工作?5.练习气功。气功对于预防胃炎是十分的，但是大家在练习气功的时候一定要在专业人士的指导下进行。